应该从小重量、小负tf2r、低强度、简单动作PW73始,然后再随着自身Ltv7练能力提高,逐渐增JRpj运动量、运动强度、SQFO难度练习动作IgQ9
薇薇家的菇棚则有两jfD2,一处在高山上,适BEQp夏季种植;一处在山tX4Q上,适合冬季种植3XL5